大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海外生活自律的问题，于是小编就整理了5个相关介绍海外生活自律的解答，让我们一起看看吧。
职业球员的生活需要有多么自律？
足球圈的C罗，篮球圈的勒布朗詹姆斯，中国足球的不惑战神郑智，这三名球员我认为是最有说服力的自律代表。这三人的成功至少说明——不光是足球还是其他项目，不论是国内还是国外，自律性是一名职业球员能够长久立足保持好状态的基本条件！
与之对应的罗纳尔迪尼奥董方卓加扎等人，也从另一个角度为我们解答了自律这两个字的重要性！
笔者之前专门写过关于赞美C罗高度自律的文章。凭心而论，C罗从单纯球技方面的天赋，其实是不如梅西的。C罗的成功主要取决于两个方面——异常强大的精神属性和近乎偏执般的自律性！
C罗的自律，不仅仅表现在严苛的训练和饮食方面。十几年如一日精确到分钟的睡眠时间和频率，每顿饭的食谱和数量都有专门的营养师提前根据不同情况提前制定好并严格执行，体能方面也是由专门的私人体能师根据自身特点制定周密的***。甚至在自己的休闲放松时间，该避免的活动和地方都坚决避免！以至于年轻时的C罗，会被很多球迷认为爱出风头爱作秀，似乎与其他球员格格不入！
这也是总裁年龄越大越被更多人敬佩的原因，变态般的身体素质离不开长期枯燥的坚持。
年过40的郑智，由于在国外那几年养成的好习惯，至今仍能代表中国联赛最高水平的恒大参加比赛。包括李铁李玮峰邵佳一这些人，职业生涯长度明显高于大部分国内球员，肯定与留洋时接受的完全不同的职业态度有密切关系！
职业运动员的自律不是一般可以忽视的，不光影响着职业生涯的发展还影响着每一天的状态。
成功源于自律！
优秀的运动员离不开两个因素：
- 第一：天赋爆炸
- 第二：努力训练
具备这两个条件，想不成功都难！方仲永的故事再体育界也不少见，很多优秀的运动员的陨落都源于不自律，自律本身就不容易，能坚持下来得都是同领域得佼佼者！
大家都知道詹姆斯一直制霸着NBA，C罗一直耀眼着足坛。在他们如今这个岁数大多运动员都已经退役而他们一样保持着火热的竞技状态，这完全离不开他们运动精神和自律的生活规律。
詹姆斯是非常优秀的篮球运动员，但是詹姆斯有多自律呢？8年不吃猪肉，对其他得美食也是严格自律，除了饮食苛刻之外，训练也是一丝不苟，因此，詹姆斯10多年得巅峰并不是上天赐予的 。一身爆炸性的肌肉仍然是当前NBA第一人！
C罗得自律也是众所周知的，30多岁还处于巅峰，他自己严格遵循训练师和营养师的嘱咐，这么多年从来没有懈怠过！每天摄取的食物都是低糖、低脂，而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼，其中还有一个小典故：C罗邀请埃弗拉去他家吃饭，埃弗拉满心欢喜的期待一顿大餐，结果却是水煮青菜和鸡胸肉等普通且味道不佳的运动员标准午餐！
自律给你自由，这句话的意思是：当你因为自律的生活变成一个更好的人的时候，你往往就会拥有更多的选择权，人生之路从而更加宽广自由。
我们说到最自律的职业球员时，大多数人想到是C罗；那么反过来不自律的球员大多会想到我们国足的大部分球员。
有些人还会想到小罗，小罗在鼎盛时期是多么的才华横溢啊，他也曾经拥有强健的体魄，但是不自律的花天酒地彻底毁了他，这个足球史上球感最好的“足球精灵”最终早早的结束了自己的足球生涯，让无数喜爱他的球迷们至今仍在“唏嘘不已”。
最自律的C罗在35岁的“高龄”仍然保持着顶尖的竞技水平，少年成名的他是如何自律的生活和竞赛的呢？我们一起来看看，运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。记得弗格森对 C 罗的完美表现做出了解释 “成功可不是靠侥幸，我总是看到罗纳尔多在训练。”他每周不少于5次训练，每次3-4个小时，而且他还把家里的客厅改成了健身房，即便在不训练的日子里，他也会每天坚持健身。C罗基本上没有喝过酒，酒精会影响到血液循环，对于体力的保持是非常不利的。不仅如此，C罗不吃垃圾食品，从不吃甜食，每天保持充足的睡眠。看看c罗的腿和腹肌，就知道这样的自律为他带来了什么！
当然，我们国足里也有一位“自律先生”，他就是郑智。这位中国足坛的常青树，在去年进行的亚洲杯的比赛中，他还作为队长代表国足参加了比赛，虽然国足整体表现很差，但是郑智的表现还是不错的。
我们足球职业化初期，队员们的自律性还是比较好的，那是如果球员去酒吧等***的新闻一出，几乎媒体和球迷会一边倒的“口诛笔伐”；但是现在，这样的新闻大家都见怪不怪了，这也从侧面证明了我们现在的职业球员有多么的不自律，只能寄希望于未来了！
职业球员的自律有多重要，不用说那些大道理就看两个人。总裁C罗和鲁尼这两个人就可以明白一切。总裁刚刚在意甲获得了年赛冠军，鲁尼现在在哪里？各位可以网上查查，要知道他们两个人相差不大年纪。
不自律就是运动生涯早早结束，早早就状态下滑，还能说什么尼？看看我们自己的那些运动员，最好的例子之一。
说起自律，我相信每一个职业生涯取得特别大成就的人都是自律的结果。因为自己喜欢NBA，就以NBA的球员来谈谈自律。
现役NBA联盟第一人，也可能是NBA历史第一人的詹姆斯就是我说的职业球员自律的代名词。
在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中，进入NBA即巅峰，一巅就是十多年，因为詹姆斯的存在打垮了无数豪强，这些豪强不得不重新组队，现年转会湖人的詹姆斯以及三十六岁高龄，这个年龄的球员要么退役要么游走在替补边缘，随想詹姆斯仍旧带领湖人拿到总冠军，获得总决赛MVP，而且今年依旧带领湖人冲击总冠军，到目前光历史最高荣誉就以及拿到4个常规赛MVP,4个总决赛MVP，4个总冠军，带领三支球队拿到总冠军，其他成绩更是数不胜数，这样的詹姆斯到底是怎么的存在？是什么支撑詹姆斯越走越远，越来越疯狂。
我想一定是自律：
1.饮食方面，据了解詹姆斯为了保持身材十几年不吃红肉，甚至带有香肠的披萨都不吃；训练方面，哪怕在休赛期，陪伴家人的同时还不忘训练。就是来到中国参加活动，也不忘每天训练；日常生活方面，很少出入***。
2.个人情感生活，几乎从未听到老詹的花边新闻。全部业余生活都给到家人，几乎是联盟的楷模。
对于联盟来说如果你有足够的天赋你也可以成功，这种成功可能是昙花一现，如果想真正的成就自己，在拥有强大天赋的同时更重要的就是自律！
突然发现黄种人集中的地区疫情防疫越好，是不是黄种人最自律？
准确地说，中国今年的疫情在武汉肆虐，是中国***领导有方，全国人民响影党的号召，严防死守，封城封路，一方有难八方支援，当然也离不开那些无私奉献的白衣院士逆行者。
中国是个历史悠久的国度，中国人民勤劳，善良，智慧，勇敢，坚强，***英明领导下，经过八年抗日战争和艰苦卓绝***，才换来今天的和平，凭中国人民的智慧小小的***算什么？
看到这个提问让我想起今年疫情控制后的一件往事，有天我去做足疗，遇上三个***机关的″大爷"也在，其中一个好象去年去过英国，他们借着酒劲高谈阔论，最让我忘不了的是一句"中国人就是TMD老实听话，叫干嘛就干嘛，外国人才不会这么服盘″！当时我还没位在等，心里就很反感立马走了出去，心想:这都是些什么东西？***领导得好国人配合到位疫情控制及时难道不是所有中国人期望的吗？真是枉为中国人啊！
事实证明，只有我国的人民才真正尝到了社会主义制度的优越，所以才会无条件去服从，万众一心众志成城，这是资本主义国家永远也做不到的，我国做出了表率，其它的黄种人国家效仿，才成就了今天的奇迹！
准确来说是农业文明区。农业文明区讲协作、集体主义、更团结。控制不好的恰是商业文明区和它们的前殖民地地区。从一个角度证明柏杨所谓中国人的劣根性是错误的，中华民族其实比其他民族更团结一致。作为一个中国人，生活在中国的环境中，往往放大了自己的所谓缺点，而对其他民族的缺点缺乏足够了解，盲目的崇洋***！
不是人种的问题，防疫好是因为儒家文化思想的影响，也就是中华文化圈的国家防疫比较好。
中国防疫防控取得现阶段成功离不开在***过程中参与其中的每个国人的努力，而中国文化里，对中国人影响最深远的莫属孔夫子的孔学文化，儒家文化发展多年，经久不息，在中国人的心里扎根又生芽，自然有其独特的闪光点和魅力。从历史上的儒家学派在春秋战国时期在百家之中独树一帜，再到今天的孔孟之道，儒家思想在不断的随时间的潮流变化着，糟粕被一点点的打磨抛弃，优点被放大并且完善，有时候会想儒家思想是什么呢？到底是儒学思想尊崇了真理而被华夏文明认可，还是他只是中国人对构建更好的社会的普遍认同。
抗疫过程中的“真，善，美”出自中国人的思想体系，也就是孔孟之道所提倡的，暂且不管它是谁迎合了谁，在他们完美的达到统一的时候，我们不妨认为他们是同宗同源的一个东西，一个体系。
正如说社会是人的社会，人是社会的人，人本就是社会型动物，儒家思想强调人际关系，强调社会的和谐和统一，强调人去构建社会，为社会做出什么，这点恰恰和西方思想相反，西方思想往往强调个人的权力，追求个人的自由，比如在疫情中中国人可以考虑到疫情的大范围传播举国自觉隔离。不要说是大家害怕死，是出于私心，因为据我所知大多数人基本没有感染的机率或者说个人感染的机率小到不足以因为这个理由去放弃人身自由的权力，试问会有几个人会真的觉得自己外出就会感染。放弃外出，大多数是社会原因，是思想原因，因为考虑到全国的疫情防控，希望大家一起抗疫，不想看到疫情泛滥，病重不治的国人。我们，虽然不是国家英雄，却始终有一颗想着国家，为着国人，向民族英雄看齐的心，这些难道不是孔孟之道吗？是。
孔夫子告诉我们“仁者爱人”，“仁，爱”是不可多得的美德，爱自己，爱他人，爱国，爱家都是人生理想，都是沧桑岁月里我们应该执着着的东西，多的是一份不应该被遗忘的感情和家国负重。“修身，齐家，治国，平天下”，深深的影响着每一个中国人，所以疫情当头会有一线坚持着的逆行者，所以灾难来临时会有更多的人向前冲，不是因为名与利。儒学思想告诉我们生命高于名利，而为了家国也可以放轻生命，选择追逐。
疫情取得成功是必然的，中国疫情的大好形式早在中国的主流思想形成之初就有预兆。我们害怕牺牲，但我们不怕疫情。
跟农耕文化有关系。人口大量聚集，最怕的就是瘟疫，传播迅速、感染率高。所以中国人对瘟疫的认知是印在骨子里的。中国人就算身在国外也闻之色变。
如果说黄种人自律，实际上也是跟农跟文化家族式大量群居有关系。
所以这是形势使然，跟高尚与否也没有关系。
请教一下各位自律大神，每天每周的生活习惯，怎么养成正确的生活习惯？
这个问题的本质是：自律的动力从哪里来？
自律的重要性***皆知，方法也都知道一些。为什么大部分人做不到呢？
缺少动力系统。
最大的动力来自于人生的目标。想想高考前的生活就知道了。
但为什么不能持续呢？
是后来的目标不够大，不够聚焦。《庄子》有句话：“通于一万事毕。”许多人有的是欲望，不是目标。真正的目标源自内心深处的发愿，能够带来力量。
目标一定是符合自己的天性，喜欢并擅长。盲目给自己加压，会适得其反。
每个人都应该花时间考虑，自己目标是什么。
至于方法，我的体会是，在固定时间做固定的事情，用最好的时间做最重要的事情。不想坚持时，要咬牙挺住。自律就会成为习惯。
谢谢邀请！
自律对自己的改变体现于心理上和身体上。
以前我基本每天凌晨1左右才睡觉，每天早上起床都很困难，每天都是睡不醒，一天也没有精神，工作也做不好。白天很困，可是一到了晚上十点以后，我就非常有精神，很兴奋，直接就不想睡觉。直到我得了一场病。到省立医院去看病，医生说是免疫力下降，抵抗力差，主要就是熬夜造成！
从这件事之后，我就下定决心，要给自己指定一个合理的时间表！做一个自律的人。
我之后每天晚上十点半准时上床，在床上看半小时的头条新闻。十一点准时睡觉。早上七点准时起床。做到每天八个小时的睡眠！
刚刚开始的时候，晚上十一点躺在床上也是睡不着，但是自己管住自己，不动手机，哪怕睡不着我也要闭目养神。当大脑放空，躺着一会就睡着了。
现在已经一个多月了，我还是坚持每天晚上11点睡觉，早上七点起床！坚持这一个月我发现，现在我早上七点起床不用闹钟了。到时间自然醒！白天也不困了，一天的活力也非常充足，感到自己的身体非常的轻松！
只要自己自律，管住自己，坚持下去，我们就一定会有改变！
我知道的一般90后基本都在晚上十二点左右。80后相对于90后应该早一点。00后具体还不清楚，那么你晚上几点睡觉？欢迎大家留言
如果国外都群体免疫了，中国怎么办？
首先群体免疫这条路就不靠谱，没有任何证据表明群体免疫在当前疫情下有效，所谓群体免疫不过是专家学者考虑的一种理想状态，要达到群体免疫是需要付出许多生命为代价的，而且群体免疫其实就是优胜劣汰，但是自然里的优胜劣汰的历程是十分漫长的，想要短时间内达到群体免疫太难了，英国之前倡导群体免疫，后来不是放弃了吗？这也从侧面表明英国***了解了群体免疫是不靠谱的。况且历史上从来没有群体免疫成功的例子，中世纪欧洲的黑死病广为传播，他们实现群体免疫了吗？不过是一个又一个鲜活的生命消逝而已。况且***是可以变异的，即便对原始毒株产生了抗体，随着***的进化，之前的抗体便不一定有效了。
综上所述，暂时不要考虑群体免疫的相关问题了，意义不大，做好防控工作，不断更新治疗手段，抓紧研制疫苗才是正道。
从目前全球疫情态势来看，人类都会走上群体免疫的路线！
不同的是，国外一些国家是因为医疗综合能力不足以应对疫情的发展，没有及时切断传播途径，而导致大规模爆发流行，最终以惨重代价获得群体免疫！
以中国为代表的一些国家应对得体，及时切断了传播途径，从而减少了疫情带来的损失，最终以相对较小的代价获得群体免疫！
一个是失控后的一种无奈，一个是有效控制后的一种从容，孰优孰劣一目了然！
***是挡不住的，最终我们也会获得群体免疫。不同之处在于我们会把时间拉长，让***在较长时间内缓慢进入中华大地。我们的隔离方法和中西医将起到缓冲作用，将疫情的伤害降低。
等到他们以牺牲很多人生命换来群体免疫的时候，我们的疫苗也就到位了[捂脸]。
事实证明群体免疫对地广人稀的小国或许有点用，在我国行不通。就算国外都群体免疫了，我们通过出入境检测隔离防御，也能做到隔绝***，没什么好怕的。
人类与***的斗争永远不会结束！除非人类不存在了。学科专家们诂计***大约有150万种(不含种再分)，致人得病的大概不低于30万种。而现在研究的也就百八十种，比较了解的也就十多种(天花、流感、肝炎、HIV、埃博垃、人类***状***、农作物的***、等)。这种***免疫了，哪一种再来，谁也不知道！等他群体免疫了，中国疫苗也差不多出来了，不用操心。
为什么没有看到在海外的华人***感染者，他们都是***的吗？
答：在这里有必要做个科普性回答，眼下美国疫情已到疯狂肆虐难以控制的恶势，国内一些心怀叵测之人打着爱国者旗号幸灾乐祸地盯着那些走出国门定居海外的华人，如果有数字报导出多少华人也成为了感染者，这些人会心生暗喜，认为这正是对海外华人崇洋***忘国忘祖的报应，别做否定性解释，沒人爱听也没人相信！
事实可能令这些人失望，在海外的华人，只要是有明确合法身份的人，无论是留学生，交换生，有学生限期签证，有永居居住权人（绿卡持有人），或已有所属国国籍的公民，还有广大劳务外派者，他们在这场疫情中都活的好好的，有驻外使领馆的暖心关注，有强大的祖国***的牵挂支持，有绝大多数中国善良人民的惦记，这些海外华人生活上没有多大影响，如果说有个别海外华人染病甚至死去，那也只能说明他们是这场疫情的受害者，这是无论在国内还是国外都无法避免的，说明不了什么问题。
特别是在美国的华人，他们在国内的亲人时刻惦记着他们的安危，从美国疫情一开始，便把国内所有防疫防控措施一一教给他们，加之美国本土也适时停工停学，有宅家避疫的决定，他们都能积极配合，老老实实待在家里办公或工作，工资收入不受影响，还根据政策拿到***的救济补贴，生活可以说是安定的。倒是一些狂傲自大，盲目追求自由的老美，无惧疫情，就是感染上也是自己作的！
至于说到几千人深夜排队领取救济食品，几千万人面临失业，陷入生存危机，这也是不可否认的事实，其中也不泛包括华人在内，但是多以非法***，没有取得身份的人，长期打黑工的人，偷渡客，没有固定收入的，没有接受单位的，鉴证过期不肯出境的，等等这些人最最要紧的是没有银行账户，这些人不仅在疫情期间遭遇生存危机，还将面临驱逐出境的命运，这是一个不争的事实。
所以说，海外华人是多种多样的，并且绝大多数都热恋着自己的祖国，在这场世界极疫情大灾难中，他们能安然无恙，就更加体会到做为一个中国人的骄傲，因为他们有国力强大的祖国为支撑，为后盾，他们身居海外与其他国家的人比，是最***的人！[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
图中1，宅在家里上班，图2 3市场极大丰富，食品保质保量
首先“华人”就已经不是中国人了，那是别的国家事情。只是华人和大陆还有些“牵连”，所以还是希望他们健康！
华人的一些朋友和亲戚还在法大陆，中国武汉疫情爆发开始，他们就能够通过微信、朋友圈看到国内的情况，并知道******的危害。
当国外疫情爆发后，他们就已经有了心理准备，并提前准备防护物品和生活必需品，做好了打“长期战”的准备！
华人要比外国本地人更有防护意识和安全意识，所以他们感染的人数比较少！
到此，以上就是小编对于海外生活自律的问题就介绍到这了，希望介绍关于海外生活自律的5点解答对大家有用。
